Oi pessoal. Trago mais uma receita de deixar com água na boca, o mingau proteico. 

Mingau proteico

Receita
4 colheres de aveia em flocos ou farelo
1 scoop de proteína ou 3 claras de ovos
Canela a gosto
150ml de água
Adoçante a gosto

Coloque tudo em uma panela e leve ao fogo baixo e deixe engrossar.
Depois de pronto, leve a uma vasilha e acrescente banana picada e canela.

Obs: se for fazer com clara de ovo, acrescente a clara quando o mingau  já estiver cozinhado um pouco.
E uma dica: A água você controla a quantidade de acordo com a textura que você deseja.
Na foto acrescentei açúcar mascavo orgânico por cima da banana.

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